美容护肤小窍门——赶紧来学学吧

  现在的上班族通常都有晚睡的习惯,而得不到充足的睡眠,肌肤就等于是面临着最大的考验,对于晚睡一族来说,美容护肤也是非常重要的哦

  中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前,可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。

  皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度,还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

  饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如:牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可以吃点干果:如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效

  晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C哦~ ~ ~

  要想肌肤好,自然是早睡才好,但是熬夜的人越来越多,这个时候我们就应该将美容护肤工作做的更细致更合理,才能保护好肌肤。熬夜不但不利于护肤,也不利于健康哦!!!返回搜狐,查看更多